减肥时必知哪些身体数据？据减肥专家称个人的身体是由脂肪、肌肉、内脏、骨骼、水等成分构成的，当代人肥胖主要是因为身体含有太多的脂肪。但是究竟太多了多少脂肪?那些位置的脂肪积聚太多以及减肥到什么程度才算健康?下面就来看看种脂肪含量测试办法：
1.身高体重指数
身高体重指数(又称身体质量指数，英文为Body Mass Index，简称BMI)是一个计算值，主要用於统计用途。当我们必要比较及分析一个人的体重关于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
2.皮褶测量
身体有余的脂肪一般都储存在皮下，经过测量皮褶的厚度，才能估算身体里脂肪的比例。此种办法简单易行，只需稍加学习就才能应用，而且准确性较高。不少健身俱乐部都才能免费提供这项服务。
3.生物电阻测量
脂肪的导电性很差，而体内别的成分的导电性较好。生物电阻测量旧是利用此种原理，用微小电流经过身体来计算电阻。多数的体脂测量仪器都是采纳生物电阻。但此种办法受人的身体状况、脱水程度原因影响较大。要比较测量效果时最好用同一功夫、身体水分充足时的效果。
4.身体围度
胸围、腰围、胳膊和大腿的围度也才能作为你的参考。
5. 水下称重
就像曹冲称象一样，我们才能经过水的浮力，测试身体里脂肪的比例，因为脂肪的比重和别的的身体成分不一样。此种办法是最准确的，但是因为设备复杂，很少应用。
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