春天来了，回首过去的冬天，似乎什么也没有留下，除了那增多的肉肉。该如何办呢，答案固然是要减回去!那该如何减呢，是节食，仍是做激烈的运动?都不是!减肥不必要这么拼命，10个减肥小方法，让你一次瘦个够，快来看看吧。
1.饮食无规律是肥胖的凶手，所以要养成每日定时定量的进餐方式，固然，也才能依据工作的劳动量来增减饮食的份量，但要记得每餐只吃七分饱。
2.除了饮食规律外，还要保证食物品种的多样化，尽量每日都到达饮食营养合理均衡的地步，避免不良饮食习性，例如偏食。
3.假如你要减肥，就一定不才能暴饮暴食，因为过量的热量会积聚在你的体内，变成脂肪，所以感觉到饱了就行，尤其是在睡前两小时更是不要进餐。
4.糖类对减肥来说可是大大的禁忌，所以请尽量的避免吃太多的高糖分食物，尽量养成少糖的饮食习性。
5.减肥不用节食，自然也旧是能吃肉了，但是肉类一定要吃对，尽量进食含油脂较少的瘦肉和白肉，例如里脊肉、鸡肉、鱼肉等。
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