为什么有的人会愈来愈胖?其实，不良的生活习性也方便引起肥胖，例如夜食症和夜星人，也许旧是你愈来愈胖的真凶。常常吃夜宵，或是睡前玩手机都会引起你愈来愈胖，看看下面介绍的2大致胖因素吧。
夜食症是种病
一直以来人们都不把夜食症当成是真的疾病，最近，发表在《Cell Reports》(《细胞》子刊)上的一个科学研究证实，基因会影响进食功夫，“夜食症”的确真实存在。
**中的两个基因：PER1和PER2 ，分列管吃饭和睡觉，正常现象下这两个基因是同步的。而一旦PER1基因(即period1基因，是生理节奏调节基因)发生突变时，就可能会引起所谓的“夜食综合征”——进食功夫被打乱，形成过度饮食和随即而来的增重现象。
这一研究成果，让很多夜食者有了一个心安理得的借口：夜食，并不是我的自控能力差，只是基因出了难题。实际上，夜食症的发生率只有1%-2%，但是肥胖人群的比例远远不止于此。
大多数人夜晚爱吃，仍是自控力不够、生活无规律的错。夜间零食通常又是垃圾食物、热量很高，绝对是引起肥胖的有力助推器。所以，假如一直拿夜食症当借口，小心身材真的彻底没救了哦。
“夜食症”自测，你真的是其中一员吗?
假如是睡前定期吃点宵夜，还不至于是夜食症，假若产生以下现象，且已经保持了很长一段功夫，则要小心你可能得了夜食症。
1、白天胃口差、吃得不多，但一到夜里就猛吃猛喝，而且吃的东西有点饥不择食，拿到什么都想往嘴里塞。
2、 没有吃会有焦虑感，吃了又有很深的罪恶感。
3、 有时已经睡了，还会忽然醒来找东西吃。
4、 睡前一定要吃东西可以较快睡着，假如没吃就难以入眠，尤其是吃淀粉类食物或甜食可以入睡。
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