步骤八：身体、脸部养护更深层
起身后一定要注意保温，将头发用快干毛巾先包好，避免受凉。不要因为热就马上吹风，让身体温度骤降，影响新陈代谢。然后细心地按脸部养护顺序擦上养护品。记得先擦脸部的养护品之后再擦身体养护品，因为身体的养护品比较方便刺激脸部皮肤，而且脸部的水分在泡澡的过程中很方便流失，所以最好趁着毛细孔还张开时立刻补水滋养。身体的养护品才能分不同部位进行按摩，帮助吸收，记得先擦身体乳液、胸部养护产品，最后才擦减肥产品。
上床时，在足部擦上乳液后，穿上一双袜子，一方面保暖，一方面滋养足部更细嫩。
感觉皮肤太疲惫时，才能再敷一片抗老保湿面膜。补充水分，决不能喝冰冷的饮料，一定要保持身体温度。
步骤九：安静休息、补充水分、深层睡觉
既然泡了个舒舒服服的澡，抹好乳液，千万别马上打开计算机、看电视或收拾房间。最好是乖乖躺在床上看看书，把灯光调好，也才能点上爱好的香熏精油，让自己彻底放松。倒一杯果汁、矿泉水或是是安神的西方花茶，再热也绝对不才能喝冷饮，那会让好不方便温热的身体及子宫一下缩紧，给身体形成很大的负担。最好迅速钻入被窝，调好舒适的灯光，点香熏精油，听轻柔的助眠音乐，读让身心灵充满正面能量的书，不开电视、手机、计算机等任何电子用品，不聊天说话让自己亢奋，带着对自己最美最大的爱，为自己的明天感谢祈祷。
然后乖乖地进入深层睡觉，明天醒来，看见自己亮晶晶的模样，身体会感谢我们的努力与呵护。
泡澡后的进食习性
泡澡后绝对不进食，假如有饥饿感，才能吃一点代餐或自己炖的甜汤。秋冬天红豆莲子汤补血，夏天绿豆薏仁汤退水，更加疲惫时才能喝杯热巧克力，请不要泡澡后吃冰冷的水果或加工食物，让身体的内脏被温热后能真正休息。泡澡时消耗了热量，不进食更方便消耗脂肪。又因为温度才能帮助新陈代谢，让身体循环变好，不但能去水肿，更能养成不易发胖的温体质。长期下来养成少吃宵夜、彻底减压、身体排水、燃烧脂肪、消耗热量等等的不易发胖的体质，这旧是我能一直保持好身材最大的秘密武器，每晚再累也要泡个澡!
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