快速减肥的六个方法，减肥不能盲目，掌握一些小技巧，减肥的结果才会更出众，下面，一起看下快速减肥的六个方法，让你的减肥结果惊人的出众。
快速减肥的六个方法
快速减肥的六个方法：
1.边运动边休息更有效
一项研究发现：运动过程中夹杂小段的休息功夫能够提高脂肪消耗比率。假如你每次不停的运动40分钟，那么从现在做起运动二十分钟后休息5分钟，然后再运动。总的运动功夫不变，但脂肪消耗更多，会更“瘦一点”!
2.和同样想“瘦一点”的人交朋友
一项对900名有意减肥者的追踪调查中发现，除了少数具有强大的个人毅力并且掌握了足够的营养学、运动学知识的人才能以“隐居”的方式减肥顺利，绝大多数人必要得到别人的支持。
而在所有帮助中最严重的是倾听和鼓励，担任这个角色的最佳人选是同样正在减肥的人，而且越是陌生人结果越好，一是因为我们对陌生人倾诉没有顾虑，二是我们在不太熟悉的人面前更愿意表现自己良好的一面。
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