在现在这个生活中，大家都知道生活条件也是愈来愈好了，而且每个家长都是喜欢给孩子吃一些油炸的食品，或是是常常给孩子吃一些营养过剩的时候，肯定会引起不少小孩子都会出现一些身材偏胖的，那么关于一些中学生来说，肥胖到底算不算重要的歧视，重要的话也会影响孩子的一些自尊心的。
中学生肥胖有什么危害
中学生肥胖的危害是可能会影响智力水平、体型、心理发育，重要还可能引起高血压。
1、影响智力水平
青少年肥胖既非简单的营养过剩，更非健壮的表现。肥胖致使脂肪在脑结构积聚太多，造成肥胖脑，使大脑沟回紧紧靠在一起，皱褶减轻，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，智力水平降低，脑反应不敏捷。
2、影响体型
青春期是**塑造体型的良好机会，也旧是说这个期间关于一个人的高矮胖瘦都有很大的关系。然而生活中不少不良习性，致使皮下脂肪太多，给人以"臃肿、疲软、懒散、笨拙"等印象，影响了青少年体型。
3、影响心理发育
出于肥胖，青少年的动作时常不足灵活，在参加集体活动时会受到不少人的排斥，关于青少年的心理成长发育有很大的影响，甚至会出现较强的自卑感。假如学习成绩又不是很好，再加上动作的笨手笨脚，便会让他们的性格上变得孤僻，不愿与人交往，甚至引起"自闭症"。
4、引起高血压
同期肥胖儿因常食入太多的脂肪和热能，很可能引起其性早熟和高血压。儿童肥胖不驻影响其现阶段的生活、学习和健康，也是培养成年疾病的温床，埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。
中学生肥胖如何办
1、消除精神负担
有些家长会因为孩子太过肥胖而十分忧虑,到处求医问药,甚至会过分指责孩子的饮食习性,让孩子变得紧张甚至与之对抗,因而家长要避免此种现象。假如孩子比较受伤,心理不适,必要尽快移除孩子的忧虑。要让孩子有信心,并且帮助孩子改掉吃得多运动少的不良习性。
2、增多体格锻炼
家长要激起孩子对运动的兴趣,让运动成为孩子的喜欢。运动的项目要多种多样,有慢跑、太极拳、乒乓球等等。假如家族有别的人肥胖,一定要和孩子一起运动,这样很方便就能看到结果。每日的运动量大概是一个小时,并且逐渐延长。剧烈运动后会很想吃东西,要尽量避免。
3、偶用药物疗法
一般不建议给孩子运用药物。但是有些时候才能给孩子服用苯丙胺来降低孩子的食品,在孩子吃饭前的半个小时吃二点五毫克到五毫克的苯丙胺,每日吃两次,只要持续吃六个礼拜到八个礼拜。
4、并发低氧血症的诊治
当孩子出现呼吸急促、低氧血症以及心力衰竭时,不光要为提供3347J上下的低热量食品,还要打强心剂和利尿剂,并且吸低浓度氧气来进行抢救。不要给孩子吸太多氧气,避免对孩子的呼吸造成影响。假如给孩子进行抗凝血的诊治,还才能预防出现血栓。
5、有充足的睡
肥胖的另一个危险原因是每熬夜眠少于10小时。老年人和3岁之间的儿童,一个夜晚11-12小时推荐。假如一个孩子没有获得足够的睡觉,他们可能会特别昏昏欲睡的一天,可能会减轻他们第二天的活动功夫,并且更很可能吃高能量的食品时。帮助他们更好的睡觉和醒来感觉精力充沛,尽量关掉电视、以及最好不要睡前玩游戏。
6、减肥食谱
虾米白菜
干虾米10克，用温水通过充分的浸泡，白菜200克，清洁干净，然后切成段，植物油10克，放到锅内烧热，先将白菜放进去翻炒到半熟，然后将浸泡好的虾米放进去，翻炒，之后加入食盐3克，味精少许，酱油10克，之后盖上盖子焖至全熟就才能了。
冬瓜汤
将带皮带耔的冬瓜500克清洁干净之后切成小块，放到汤锅内，之后加入陈皮3克，姜、葱，调入食盐，加入适量的清水，之后用大火烧开，转成小火，煮至冬瓜熟烂，跳入适量的食盐味精就才能了。冬瓜才能利尿消肿，假如连皮带耔食用结果很好，这个汤特别符合儿童减肥食用。
清蒸凤尾菇
新鲜的凤尾菇500克清洁干净，然后切成尺寸合适的快，去掉杂质，放到开水中焯煮一下，之后房东汤盘内，加入精盐3克，味精、香油、鸡汤，放进蒸笼里蒸熟即可。凤尾菇营养特别丰富，富含蛋白质、氨基酸、维生素等，同期几乎不含脂肪，补中益气、降血脂降血压，符合肥胖的儿童食用。
黄瓜拌肉丝
鲜嫩黄瓜750克，清洁干净之后切成小段，并且将生姜10克切成丝，当归3克切成片，猪瘦肉100克放到水肿煮熟，切成丝，将肉丝和黄瓜放到大碗内，放在50克白糖、2克盐、30克醋和姜丝一起搅拌一下，将菜油50克烧到八成热，放在当归，等到出香味的时候捞出来，余下的油淋到黄瓜和肉丝上搅拌均匀就才能了。
荷叶粥
梗米50克淘洗干净，荷叶一张清洁干净，在锅内加入适量的清水，之后放在梗米，煮成粥，煮粥的时候将荷叶盖在锅上，煮熟后就才能了，也才能将荷叶切碎，加入适量的水煎煮，之后将荷叶水滤掉荷叶之后淋入煮好的粥里就才能了。
为了才能让孩子的身体特别健康，尤其是对一些中学生来说，尽量的应该要多运动，然后饮食方面应该要以清淡的为主，不要吃一些辛辣刺激的食品，因为这些食品吃多之后可能会引起肥胖，那么肥胖肯定会引起孩子的心脏或是血管之类的都会出现一些并发症，所以关于中学生来说应该要减肥才行。