西红柿和黄瓜能帮助减肥瘦身，能促进**排毒，也才能提供给**必要的影响，能排除肠道内的废物，才能预防便秘和痔疮，常常吃些水果，蔬菜有助于减肥瘦身，减肥时期不宜吃精细的食品，减肥时期才能吃些葡萄柚，葡萄柚也具有减肥的作用，有助于减肥的食品有哪些？
1、山楂。山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让人变得特别苗条。山楂果中含有的果胶才能吸附肠壁上的脂肪、毒素等，然后将其排掉体外。另外，山楂中还有能促进脂肪类食品消化的解脂酶，以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。
2、草莓。其实草莓是一种营养价值很高的水果，其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同期，草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素能润肠通便，预防便秘。
3、苹果。苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免太多的热量积聚成脂肪，而果肉中的胶质能维持血糖的稳定，更能有效降低胆固醇。一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20%，能有效地维持“饱腹感”。
4、葡萄柚。葡萄柚是一种有效地减肥水果，也是不少大牌明星爱好的一种减肥食品，葡萄柚中含有非常宝贵的原有维生素P以及可溶性维生素，特殊的酶会影响**运用和吸收糖分的方式，让糖分不会首先变成脂肪储存。另外，葡萄柚对浮肿的人来说更有好处，因为它还具有利尿功效，有效摆脱浮肿。
5、西红柿。西红柿既才能是蔬菜，也是一种好吃的水果，里面的番茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢。果胶能促进肠道蠕动，排除宿便，让小腹变得平坦。
以上这几种食品具有减肥瘦身的作用，能促进**新陈代谢，才能降低胆固醇和脂肪含量，含有的番茄红素能够加快**新陈代谢，其中也含有丰富的果胶果胶才能解除宿便，具有排除肠道的作用，苹果具有减肥的作用，能够维持血糖稳定。