有不少的人们并不了解在平时的时候我们应该选用什么样的妙招来到达减肥的目的，给我们的身体带来了好处才是最严重的，千万不能够错过减肥的方式到底是什么？历史上最快的减肥的妙招到底是怎么了？会不会给我们的身体带来非常多的烦恼，影响着我们的健康呢？就让我们一起来了解一下，在历史上减肥最快的妙招到底是什么？我们应该怎么正确的减肥才能够保证我们的生命的。
快速减肥法一、果汁清肠法
此种快速减肥法要求减肥者不能吃固体食物。一些减肥计划还要求一天喝大概6杯果蔬榨汁。一些明星或是模特也用过此种妙招减肥，例如维多利亚天使超模Adriana Lima说她在内衣秀之前坚持全液态饮食方案。在演出前9天，她就做起每日喝鸡蛋打的蛋白质混合饮料和一加仑水(约4.5升)。此种减肥法的理论根据是人们认为防止了固体食物的摄取，就大大地减轻了热卡，加上它方便操作，不用遵从一系列复杂的清规戒律，因而颇受肥胖人士喜爱。
你可能认为这个妙招听上去不错，似乎有点道理，好吧，下面是专家点评：“三天减十斤听起来是很酷，但是靠果汁减肥减去的都是肌肉里的水分，而不是脂肪。”因而，你的体型看起来没什么变化，等你看到别的好吃的东西，相信你的体重会反弹回来的。
快速减肥法二、正食饮食调整法
这个快速减肥法是设计来改善身体健康的，你只能吃素食，也旧是以全谷物食物为底子，再搭配上一些豆类和蔬菜。有的版本允许减肥者吃水果、鱼、种子和坚果(但只许一周吃一两次)。同期香料、辛辣食物是不鼓励吃的。动物制品(包括乳产品和蛋)和加工食物都不能摄取。理论根据是红米和别的全谷物所含营养平衡，所以此类食物被认为能延年益寿。
听起来好像还挺好的，谷物，豆类和蔬菜，维他命和蛋白质好像都有了，但是专家旧是专家，他的点评是：此种妙招并不持久，而且可能形成营养失衡。大多数人是不能这样做的，坚持此种饮食计划给我们带来的压力足以把它带来的好处都抵消掉了。我们是杂食动物，我们必要吃肉!
快速减肥法三、活性炭减肥法
此种快速减肥法指的是在正常饮食的底子上喝含有活性炭成分的果汁。因素是我们的身体不能吸收活性炭，所以活性炭才能成功经过消化系统。它能附着在我们体内的毒素上，移除加工食物和非有机食物中的不健康杂质，例如杀虫剂等(水果上的剩余)。提倡此种快速减肥法的人说这样能改善肌肤状态，增强消化功效，提高器官机能。
把不能吸收的活性炭喝到身体里，总是有点怪怪的，下面我们来听听专家怎么说：“你以为他能把毒素清出体外，但其实它不经过你的周身，它仅穿肠而过，在肠道里它只能和营养物质相结合，把营养物质逼出体外!我们身体自身处理毒物的能力很强，死于毒素的风险可比死于肥胖风险小得多。假如一定要减轻体内毒素，就不要吃加工食物。”所以这么说来，它还会引起体内营养物质的流失，感觉结果不但无益，还会影响健康哦!
快速减肥要慎重选用妙招
快速减肥的妙招不光要有减肥迅速的特点，而且要注意避免副作用。虽然忍饥挨饿、减肥产品在减肥方面有立竿见影的结果，但是方便反弹，而且形成身体营养物质摄取不足、激素影响身体健康等危害，所以这些方面不建议推荐。抽脂、针灸等妙招迅速、安全无副作用，但有着严格的适应症和禁忌症。
快速减肥的他减肥妙招
出于肥胖是多种因素引起的结果，所以在采纳具体减肥妙招的同期，还必需做好日常生活保健。出于肥胖发生跟饮食和运动有很大的关系。所以要进行膳食组织就调整，多进行诸如游泳、跑步、登山、自行车等有氧运动。维持良好的情绪，避免各种生活陋习。
其实按照上面所说的这样的减肥的妙招，也能够保证我们的身体特别的健康，尽快的按照上面所说的这些妙招来做，让我们的身体拥有一个非常好的发展才是最严重的，所以按照正规的妙招来做帮助我们的生命特别的健康和长久，给我们的身体带来非常好的情况和状态。