在我们的身边有六种减肥的妙招能够帮助我们的身体特其他健康，那么你知道我到底是哪六种减肥的妙招，会不会影响到我们的生命，会不会给我们的身体带来一系列的烦恼呢？六种减肥的妙招让你瘦得特其他轻松，会给我们的身体带来非常好的帮助，更能够帮助我们的身体带来非常好的影响，到底怎么做，就让我们一起来了解一下。
1、多吃粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果才能促进肠蠕动，阻止便秘，使我们排掉废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来动人!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
2、原有柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西，每日早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒妙招。这个妙招简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的结果呢，但是一定要坚持才有效哦!柠檬水才能清除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又才能解渴且冲淡想吃东西的欲望，不必要特别节食，一举两得啦。
3、断食排毒法
你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢?其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜剩余的农药，以及我们吃到过多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选用一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食品，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个必要超强的毅力，看看你能不能坚持喽?
心得：这个妙招好是好，旧是有点残酷，较强建议暴食以后或节假日以后采取此法。
4、青汁排毒法
此种妙招不少日本、台湾的艺人都用，不少女人选用畅饮青汁。所谓青汁，旧是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或是首先买现成的大麦若叶青汁来喝。它才能排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有不少膳食纤维。坚持一段功夫，整体人会觉得神清气爽!而且，我发现，长期喝，还才能改善我的常常会过敏和长痘的皮肤。
5、红糖排毒法
也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母便会把一些红糖融化后涂在红肿处，不一会儿症状便会减轻。看到了吗，千百年来，红糖具有排毒滋养的作用可是妇孺皆知哦。至于具体妙招，首先食用就才能，或是制成面膜，用来敷脸和按摩皮肤，也有不错的结果。
红糖和蜂蜜
这里介绍必要红糖和蜂蜜就才能制作的面部排毒磨砂膏，才能立即给你红润健康的好气色哦!
step1、将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。
step2、倒入三倍于红糖的蜂蜜，假如本身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。
step3、搅拌均匀即可，搁置五分钟沉淀一下
完结：上面一层融入了红糖的蜂蜜旧是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的面部轻轻按摩后冲洗即可。
6、尽快排便
正常现象下，**每日的摄取与排泄保持一个动态的平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，出于工作紧张，心理压力大，饮食不合理，运动量减轻等各方面的影响，许多人忽略或无法保持此种动态平衡，时常饮食营养不均衡，排便次数减轻或功夫延长，从而形成毒素的蓄积，多种疾病随之而来。
另外，不少mm关于放p很尴尬啦，其实这里面也很有讲究哦。正常人每日要放5-10次屁，约排掉500毫升上下的气体。当屁量大大多于平时或是比较臭呢，就很可能会有消化不良、便秘、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰方面的疾病。
说了这么多，旧是想要我们早认识到“排毒”的严重性，重视它，养成良好的生活习性，尽量清除心理原因和情绪的影响，保证充足的睡觉，这才是治本。
想要减肥的现象下，其实也是非常简单的生活中，大家一定要选用一些饮食的方式，让我们到达更好的减肥的结果，那么就应该要多吃一些水果或是是多吃一些粗粮，这样才才能到达排毒养颜的，而且这些东西关于我们的身体的好处也是非常大。