为什么有的人节食减肥很方便失败的呢？在生活中大家都知道，假如是减肥时期的话，那么就才能少吃饭，或是是选用吃一些比较少的食品，但是为什么有的人就算是少吃饭的现象下，会也会慢慢的产生发胖的。
为什么节食减肥总是失败?
1.节食减肥与日常饮食差别过大。假如你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。
2.人类进化了这么多年，因而身体是很聪明的，当你过度节食时，身体便会误以为你陷入困境，于是自动调节为节约模式，尽可能节约开支，减轻热量的消耗，这时你的底子代谢率反而会降低20%至30%。所以过度节食的人时常整天无精打采，虽然吃得少，但消耗得更少。
3.节食除了会丢失大量肌肉，还会丢失大量水分，所以体重下降很快。假如靠这样瘦下来，意味着你之后要一直节食，否则一旦食量恢复，身体便加快吸收热量并存储脂肪，以应对下一个困境，于是体重快速反弹，这时只长脂肪不长肌肉，且时常会首先超过原来的体重。肌肉被减掉，麻烦非常大，意味着你的代谢进一步降低，反而变成更易胖体质了。
4.食品脂肪含量过少。正常的脂肪摄取量应占全部热量的20%-30%。
5.节食时期，为了节约能量，**消耗的卡路里也会变少，而当这个人重新正常进食后，身体却仍然继续以此种低消耗的代谢节奏运转，直到重新恢复原来的体重水平。
维持满意体重的唯一妙招是，每日进行运动，吃到饱就停口。做起，做到这必要努力，因为我们生活在一个充满食品诱惑的世界里，不过，当我们养成了这个习性，事情就变得自然而然了。我们最后不会再去计算卡路里，也不会过分瞩目食品，这为我们节约出了功夫和精力去做别的事情。
为什么节食减肥也才能方便产生些失败了吧，其实假如是少吃饭的现象下，也会危及到我们的生命的安全，也给我们的胃部带来非常大的一个损害的，我们大家一定要多注意，尽量的仍是不要选用这个减肥的妙招的。