减肥的现象下，应该先把水肿给先清除干净，因为这样的话才才能让自己的身材看起来愈来愈苗条的，那么生活中到底哪些食品才会少不了的呢？假如是想要减肥的现象下，到底是哪些食品才才能帮助到我们的身体，才能变得愈来愈瘦的呢？
解除水肿的食品
1、红豆
健康的饮食旧是减肥的一种妙招，您在生活中就要注意自己合理的减肥妙招。中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环;古籍也记载，红豆有清热解毒功能，常常被用来改善脚气病及消下肢水肿。当代医学认为，红豆含有丰富的钾元素，有助于排掉体内有余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功能，能够清楚体内毒素和有余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。
2、绿豆
想要及时的实现减肥，进行绿豆的饮食旧是少不了的，您在生活中就要注意合理的饮食绿豆。其实说到消水肿，相信不少人都会想到绿豆，绿豆有着非常好的清热消暑的功能，同期还有利尿、解除水肿的作用。假如吃对了绿豆，是才能到达消水肿的结果的。另外，绿豆有这健脾之功能，关于脾胃不好的女士朋友们来说，才能起到护理脾、肾的功能。常吃绿豆有利于解除身体水肿，以帮助减肥瘦身。虽然，绿豆中含有丰富的植物蛋白，能有效补充**蛋白质，老人、儿童以及体质虚弱的人也不能多喝，因为消化功能减弱。
3、咖啡
不少人都会以为咖啡旧是一种增肥剂，其实，适当的饮食咖啡也是有一定的减肥结果的。咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃释放胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。咖啡的热量很低，喝咖啡能增多热量的消耗，有助于加速脂肪的燃烧和分解，到达减肥的结果。同期，咖啡因可促进肾脏机能，排掉体内有余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。咖啡更有利尿作用。研究结果称患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝脏疾病的患者，每日饮用一杯以上滴漏咖啡(drip coffee)的话，其肝脏的机能将会获得改善。
4、冬瓜
冬瓜旧是一种健康的减肥饮食，常常的吃一点冬瓜也会有减肥燃脂的作用的。冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助**清除有余的钠盐，是解除水肿的好帮手。而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，清除废物和毒素，是解决便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有一种叫做葫芦巴碱的物质，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促进**新陈代谢，在**内抑制糖类转化为脂肪的减肥降脂功能。
5、海带
海带旧是我们正常的多见饮食，其实，你却不了解这样的饮食也是有一定的减肥结果的。海带是一种营养价值很高的食品，同期它的药用价值也很大。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素，此种碘元素对诊治甲状腺功能低下导致的肥胖十分有效，能够解除**的水肿形象。而且，海带才能解除血脂，减轻脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇清除，所以被叫做“刮油”的食品。
在生活中，假如是想要减肥的现象下，其实我们大家就应该要多吃上面的这些食品，就像一些，柠檬或是是苹果，因为这些水果里面的vc非常多，常常才能到达美容减肥的一个结果的。