肥胖人群应该要避开减肥误区，尽量选用正确的减肥妙招，不能盲目的减肥，不能盲目运用药物，减肥是药三分毒，乱服用药物会重要影响到机体健康，并且也会降低机体免疫功效，会降低**的抗病能力，健康的减肥妙招是非常重要的，减肥多见误区有哪些？
1、减肥汽球
吞下一颗特殊胶囊，它会在你胃里变成一个球，让你在3个月功夫内胃口大减，从而到达减肥的目的。然而，减肥汽球有很可怕的副作用，梗塞和破裂都是潜在的威胁。
2、束腰
紧身束身衣保持身材，但在现实中，束腰胸衣只会让你感觉不舒服，甚至很可能损伤肋骨和引起内伤。
3、减肥补充剂
关于许多减肥的人而言，“补充剂”听起来比“药”更安全。然而，出于营养补充剂的有效性和安全性监控力度不足，大局部功夫是直到发生难题以后才加强管控。
4、利尿剂和泻药
利尿剂和泻药会引起脱水和电解质失衡，不利于身体健康。假如你有便秘难题，多吃富含益生菌的酸奶等食物，不光缓解腹胀，更能调整你的胃口。
除上述减肥误区之外，绝食法也是减肥的多见误区之一。大家误认为只要能抵制住美食的诱惑，坚持什么都少吃便会瘦。实际上，绝食会使体重迅速变轻，但长功夫的绝食方便引起厌食症、暴食症，引起内释放紊乱，情绪暴躁等。而且一旦恢复饮食，体重又会噌噌噌的往上升。
减肥多见误区有哪些？减肥应该要利用健康的减肥妙招，并且要制定合适的减肥计划，不要乱用药物进行减肥，药物减肥会对身体形成重要的损伤，并且也会降低免疫功效，方便引起便秘的出现，减肥时期要多吃膳食纤维，才能适当的喝些酸奶，能够促进肠胃蠕动。
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