香蕉具有减肥瘦身的作用，常常吃橙子和柠檬，具有减肥瘦身的功能，能促进脂肪和热量的消耗，并且能促进排便，能够尽快清除身体内的毒素，并且具有净化血液的功能，才能避免身体胆固醇的积聚，香蕉和橙子对身体好处非常多，常常吃才能增多饱腹感，并且能够取得好的瘦身结果，哪些水果才能减肥瘦身？
第一种减肥水果：香蕉
香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因而吃起来很方便饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类必要一些功夫，因而不会出现太多的能量积聚。是减肥首选的优良食物。
第二种减肥水果：橙子
橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有原有糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选用，嗜甜而又要减肥者才能吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减轻体内积聚毒素。
第三种减肥水果：柠檬
柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的释放，增多胃肠蠕动，有助消化吸收和减肥。另外，柠檬还具有美容的功能，有助阻止和解除皮肤色素的沉淀，让你的皮肤特别光滑柔嫩。因而才能试下泡柠檬水或是柠檬茶水喝来发挥其减肥功能。
哪些水果能够减肥？瘦身香蕉具有减肥瘦身的作用，香蕉能够促进排便，才能保持健康的体重，并且香蕉能有效清除**内的有害物质，常常吃香蕉和橙子，能帮助减肥瘦身，并且橙子中含有丰富的纤维，纤维才能促进排便，保持每日排便通畅，避免身体毒素积聚，减肥时期尽量选用低热量的食物。
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