冬瓜具有减肥瘦身的作用，而且冬瓜才能起到消水肿的功能，才能促进**脂肪的分解，能够加快**热量的消耗，常常吃黄瓜，具有减肥瘦身的作用，黄瓜热量比较低，而且黄瓜中含有细纤维，才能促进肠胃的蠕动，并且具有降低胆固醇的功能，可增强心血管的弹性，哪些食品能帮助瘦身减肥？
一.冬瓜可利尿去水
冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功能。肥胖的人大多体内积存太多的水分，肌肉软弱不实，民间经验老用冬瓜适量烧汤饮服，能排掉体内太多的水分，减肥疗效鲜明;冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。
二.常食黄瓜可减肥
医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。
三.番木瓜分解脂肪
番木瓜的乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸，另一种脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力。因而，常常食用对肥胖的人减肥有一定的疗效。
四.梅子减肥最流行
是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食品，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。一些专家们认为，它是减肥食品中的佼佼者。据报道，日本等国人们以食梅子及其制品"梅肉浸膏"、"浓缩梅汁"、"梅子密饯"等来减肥风行于世。
哪些食品能帮助瘦身减肥？黄瓜和木瓜具有瘦身减肥的作用，冬瓜具有利尿的功能，同期才能有效缓解身体水肿，常常吃冬瓜对**好处多，常吃冬瓜才能促进脂肪的分解，并且能够起到好的瘦身减肥的结果，肥胖人群尽量选用低热量的食品，必要控制脂肪和热量的摄取量。
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