坚持有氧运动能够起到瘦身减肥的作用，平时常常做家务也才能促进**脂肪的分解，才能保持健康的体重，瘦身减肥应该要选用正确的方式，坚持拖地才能起到瘦身的作用，并且能加快脂肪的消耗，常常做腿部运动，或是进行腿部按摩，才能帮助瘦身减肥，我们具体了解哪些运动能瘦身减肥？
1、乘车减肥
立正乘车时，才能做一些手部运动，例如握“拉环”时，才能时而握紧，时而放松，这样才能让手腕变细。
2、洗衬衫减肥
洗衬衫时用力收腹，同期做马步动作，大腿用力，保持5秒钟后站起，重复动作。能够减轻腰部及大腿赘肉，保持腰部和大腿的曲线。
3、拖地减肥
拖地在家务带动中体力消耗最大，每拖1小时才能消耗约240卡的热量，因而是减肥的绝好机会。在拖地的时候，两手握住拖把，身体向前屈至90度，两手挺直，腰部用力向力上下摆动拖把。
4、爬楼梯减肥
爬楼梯是一种绝佳的减肥妙招。在相同的内，爬楼梯所消耗的热散步多4倍，比打乒乓球多2倍。一天爬5分钟楼梯，才能燃烧将近418.7焦的热量。
5、看书减肥
看书过长，眼部就轻易疲乏，这时才能边看边做一点简单的运动。例如耸耸肩膀，才能先从一侧做起，两旁交替，然后再两旁一起上下运动，前后转动。或是做做脚部运动，活动一下脚踝，使其变细，曲线变美。
哪些运动能瘦身减肥？减肥瘦身应该要选用合适的运动方式，坚持做家务才能起到瘦身减肥的作用，爬楼梯才能帮助瘦身减肥，爬楼梯才能加快**脂肪的消耗，并且能够促进脂肪的燃烧，才能避免热量造成脂肪，并且能够保持健康的体重，有氧运动是瘦身减肥比较好的方式。
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