柠檬水才能起到瘦身减肥的作用，柠檬水中含有的热量和脂肪非常低，而且常喝柠檬水，还具有促进胃肠道蠕动的作用，才能促进新陈代谢，才能促进排便，并且能够促进**酸性物质的中和柠檬水，还才能起到美容肌肤的作用，柠檬水才能清理肠道，能够维护肌肤和身体健康，柠檬有瘦身减肥的作用吗？
1.柠檬水卡路里非常低，确有减肥功能。
柠檬水的卡路里非常低，每100g柠檬水才有14大卡的热量，（文中说的柠檬水，均是指白水加上2——3片柠檬片的现象）脂肪含量几乎才能忽略不计。关于每日坐在办公室里还要减肥的人来说，每日至少要摄入1000大卡的热量才能保证**的基本必要。而柠檬水热量这么低，就算喝不少也达不到标准，所以，柠檬水确有减肥的功能。
2.柠檬水的主要成分及减肥原理。
柠檬水主要由碳水化合物、维生素C、维生素B1、B2、铁和一些糖分构成。关于减肥来说，维生素B1、B2能促进脂肪的分解；从另一角度来说，柠檬水虽然是酸味，但是碱性食品，吃进身体后通过消化分解，最后的灰分其实旧是碱性的。碱性食品自身也能够促进酸性物质的中和，加快新陈代谢，促进排掉。
3.柠檬水虽然能减肥，但一定要适量，否则会引起胃酸。
柠檬水虽然减肥结果好，但也不能一味地多喝，这样对身体健康有很大的伤害。有不少女士为了减肥，每日大量喝柠檬水而伤了胃。因而，喝柠檬水也要适量，每日不宜超过1000毫升。此外，出于柠檬pH值低达2.5，因而胃酸太多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
4.喝完柠檬水一定要漱口。
喝完柠檬水一定要漱口。包括果汁、葡萄汁、橙汁对牙齿的珐琅质都有损伤，喝完一定要喝点白水，把柠檬水成分带走，否则牙齿腐烂的现象会随之而生。
柠檬才能瘦身减肥吗？柠檬具有瘦身减肥的作用，柠檬水才能促进**脂肪的分解，能够加快**内毒素的排掉，并且还具有调和酸碱的作用，胃酸太多或胃溃疡的人群最好不要喝柠檬水，身体过度肥胖或是脂肪积聚太多的人群，常喝柠檬水，才能瘦身减肥，并且柠檬水还具有清理口腔的作用。