苦瓜热量非常低，而且苦瓜才能加快脂肪和热量的分解，常常吃苦瓜，具有降火消肿的作用，苦瓜还具有解毒清热的作用，才能缓解身体疲劳，并且具有清心明目的作用，夏季吃苦瓜具有清凉消暑的作用，能够加快身体毒素的排掉，才能避免体内毒性的积聚，苦瓜能帮助瘦身减肥吗？
1、热量超低，更能抑制脂肪吸收。
苦瓜瘦身每100g的苦瓜只要18卡。比瘦身的女士朋友最爱好的西红柿，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感;并且其间所含的苦瓜素，依据试验发现，1mg就可阻挠100g的脂肪吸收!
2、降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且更能快速清除毒素，避免体内毒性的积聚。
3、增强免疫力、美容养颜。丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助肌肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的结果呢!
4、降低血糖。苦瓜含有促进胰岛素释放的成份，具有帮助血糖的控制，预防糖尿病。
5、抵抗癌症、肿瘤。苦瓜素能防止脂肪吸收，具有减肥功能外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还才能防止恶性肿瘤的生长。
苦瓜减肥法中苦瓜应该如何吃
吃苦瓜瘦身一定要生吃。在生吃的同期不能将苦瓜泡水，即使泡水能够减少苦瓜的苦味，可是也使得苦瓜的瘦身作用大大下降，一天坚持吃两个以上的苦瓜，可是不要关于四个，吃完多也没有什么优点。吃的时分不要增多任何的调味品，最好是吃原汁原味的苦瓜，吃苦瓜主张在每日的饭前半个小时食用，能够削减进食。吃的时分能够将苦瓜籽去掉，可是千万别去皮，那样会使得苦瓜的瘦身作用大打折扣。不要吃黑苦瓜，也不要吃变黄的苦瓜，最好是吃绿色的新鲜的苦瓜。
苦瓜能帮助瘦身减肥吗？苦瓜是减肥瘦身比较好的食品，苦瓜对**好处非常多，苦瓜才能保持健康体重，苦瓜也才能起到降血压降血脂的功能，苦瓜有利于身心健康，常常吃苦瓜能够起到增强肌肤弹性的作用，能够延迟肌肤的衰老，并且具有抗癌抗肿瘤的作用，同期还才能起到降血压降血糖的作用，常常吃苦瓜才能起到清热解毒的功能。