最近科学家做了一项研究，说是夜晚睡眠不关灯，会刺激身体，最终引起肥胖的出现，因素是光照会引起**的循环系统失调，昼夜不分。引起身体异常，最终出现肥胖。
我们不再生活在一个由太阳光掌控的世界里。人造光让上百万人晚睡到很晚才睡或是在黎明前就工作。而我们大多数人为这额外的光明所付出的代价旧是生物钟的失调——并且，愈来愈多的证据说明，失调引起肥胖。目前，一项在老鼠身上进行新的研究说明，过度接受光照引起啮齿类动物脂肪燃烧变少，假如这项研究获得证实，那么人类就能够找到新的减肥妙招了。
多数哺乳类动物有两种储存脂肪的结构，即棕色脂肪和白色脂肪。这两种脂肪都储存能量，但白色脂肪会分泌其储存的能量，为别的的细胞供能，而棕色脂肪经过本身的新陈代谢出现热量。长年以来，科学家一直在尝试诱导棕色细胞进行新陈代谢，从而促使体重减轻。他们已经识别出一种被称为β3肾上腺素受体的蛋白质，一旦此种蛋白被激活，就能促使棕色脂肪细胞燃烧更多的脂肪，出现更多热量。
为了检验光照量与棕色脂肪活性之间的关系，研究人员将光照组的老鼠分列每日置于长达12，16或是24小时的人造光中，同期监测其β3肾上腺素受体活性水平。他们还测量了棕色脂肪结构从血液吸收能量分子，如葡萄糖分子和脂肪分子的速率，以测试该结构是否做起减轻运用的能量。两份测量值都显示出相同的趋势，即光照功夫延长至达16小时或是24个小时的老鼠，与正常光照12小时的老鼠相比，出于β3肾上腺素受体活性的降低，棕色脂肪从血液中吸收的营养物质较少，脂肪的燃烧也更少。本质上说，它们机体必要的能量较少，脂肪燃烧也就没有那么剧烈。为解决这一难题，剩余在血液中的脂肪分子会在别的位置被吸收——白色脂肪结构，即传统意义上形成肥胖的体脂局部。
效果，即使与控制对照组中的老鼠的食品与活动量相同，接受过灯光浴的老鼠体内有更多的脂肪(多出约25%~50%)，该团队于《美国国家科学院院刊》网站上发表了报告。这一发现将能印证之前昼夜节律失调引起老鼠与**肥胖的研究工作。一些研究甚至发现，延长光照功夫甚至比高脂饮食更易引起肥胖，尤其是在短功夫内。假如这项新研究是正确的，棕色脂肪活性的降低就可能解释这一观察效果。
为帮助确认棕色脂肪活性降低是昼夜节律失调形成的，该研究团队切断棕色脂肪细胞与交感神经系统的神经连接(负责传递保持生物节律信息的区域)以后，反复了局部实验。失去神经系统的输入信号后，无论光照量多少，棕色脂肪吸收的营养物质都比较少，这说明，实际上，新陈代谢受到的影响可能是由失调的昼夜节律经过交感神经系统发出的信号引发的。
日落而作，日落而息，这是我们祖先一直的生活习性，出于火、电灯的出现，夜晚工作才成为了现实，但是发明者的初心是为了生活容易，不是为了夜晚工作，所以，夜晚给身体一个休息的环境。