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穴位减肥法 让你瘦出好身材
2018-01-03来源:寻医问药网

想要减肥吗?想要拥有一个人人羡慕的好身材吗?不要着急,相信正在看文章的你一定已经迫不及待的回答:想。今日为大家介绍一个穴位减肥法,每日坚持,让你拥有好身材。

         

1、敲曲池,清热毒

曲池穴——屈肘90度,肘横纹头外0.5寸。

功用:清热利湿。经过敲打曲池穴,排掉人体体内的热毒。

妙招:每日早晚各72下。

2、揉水分,消水肿

水分穴——在腹前正中线,脐上1寸(一寸:大拇指关节的宽度)。

功用:利水消肿。

妙招:将手指或手掌按在穴道上,力度以酸胀为度,进行顺时针揉动,每次200下。

3、按天枢,消积滞

天枢穴——位于脐旁2寸(二寸:食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度),上下各一。

功用:调胃肠、理气血,消积化滞。

妙招:用手指的指腹,或食指、中指关节,施力按压穴道。

4、点关元,利水湿

关元穴——位于腹前正中线,脐下3寸。关元穴为生殖、泌尿系统疾患的卓效之穴,古今已作为保健要穴。

功用:益气固本,利水化湿。是人体功能最强大的补穴之一,故而又被称为“千年野山参”。

妙招:自己才能把右手的中指指腹放入关元上,然后用手腕发力,缓缓地在穴位上进行竖着点按,力度要由小到大,以受力者能耐受为度。

5、敲丰隆,化痰湿

丰隆穴——位于外膝眼直下8寸,胫骨旁开1.5寸(1.5寸:食指、中指合并在一起的指节宽度)。

功用:健脾胃,化痰湿。

妙招:思考到一般人不方便找准此穴,仍是建议敲打,敲打处应有酸胀感,每次上下腿各200下。

6、三阴交,调肝肾

三阴交——为足太阴脾常老用腧穴之一,为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

功用:健脾和胃,调补肝肾,行气活血,疏经通络。

妙招:敲打或是拔此穴,可调补肝、脾、肾三经气血,对诊治腹泻、腹胀,痛经,阳痿,月经失调等均有有效地疗效,每次上下腿各300下。

上面介绍的这六个穴位减肥法,一定要坚持,持之以恒,不要指望一下两下就出结果,这个穴位法,不光才能让你瘦成小妖精,还会让你有个好的气色,抓紧学习吧。

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