吃少吃晚饭与减肥无关，一位女同事最近减肥，她采取的是节食减肥，每日夜晚都少吃饭，但是减肥结果真的不如何样，减肥方法没选对。
吃少吃晚饭与减肥无关
那么少吃晚饭为什么不能到达减肥的结果呢？
我们来看看身体在一天里的饮食安排：早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点之间可能吃午餐，正常的晚餐功夫大约在17-20点。假如没有晚餐，就算中午吃了不少不少，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完结，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处在空腹状况。
假如很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状况。这么长功夫的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状况。在饥饿状况下，饮食摄取热量将更方便被转化为脂肪储存。
也旧是说第二天的早餐午餐将更方便转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。
吃少吃晚饭与减肥无关。通常所见的少吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失形成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。
小腹发胖的罪魁祸首 |
瘦手臂的六个小方法 |
|
热点话题
相关阅读
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航