揭穿肥胖的根源，每日都在减肥的人，为什么就胖不下来呢，其实难题在于饮食方面，下面为大家揭穿肥胖的根源，告别这些食物，多吃些绿色食物对减肥和健康都有很大的好处。
揭穿肥胖的根源
1、烧烤类食物
烧烤类食物：这类食物我们不少人常常吃，不管夏天、冬天都很受欢迎，平时和朋友聚会也常常吃，烧烤类食物含致癌物三苯四丙羁;引起蛋白质炭化变性，会损坏我们的肝肾。
2、饼干类食物(不含低温烘烤和全麦饼干)
饼干类食物(不含低温烘烤和全麦饼干)：这类的小零食MM不少都常常吃，这类食物含食用香精和色素太多，会损肝;而且重要破坏维生素，对减肥美容都没有好处哦，想要减肥或是美容朋友特别不要运用这类食物！
3、油炸类食物
油炸类食物：这类食物现在我们基本上都知道一些它的坏处，是引起心血管疾病的根源;还含致癌物质;破坏维生素，不光不利于减肥、美容，仍是对身体的健康都是形成很大的威胁，尽量杜绝！
4、方便类食物
方便类食物(主要指方便面和膨化食物)：现在出于生活节奏的加快，方便类食物十分受欢迎，甚至有些人是不得不用它们，方便类食物盐分过高，含损肝的防腐剂、香精;只有热量，没有营养，常吃对身体没啥好处，而且方便令人发胖，尽量告别它们！
5、腌渍类食物
腌渍类食物：这类食物是某些地区很受欢迎，腌渍类食物引起高血压，肾负担过重;引起鼻咽癌;影响粘膜系统，对**的危害也不能小觑！
上面介绍了揭穿肥胖的根源，减肥的朋友们禁忌这些食物，虽然真的很有诱惑，但是为了革命的顺利，必需禁忌哦，在减肥过程中注意自己的减肥食谱，发现难题随时进行调整。
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