我们在瘦身减肥时期，除了要做各种运动或是说是采纳节食等各种妙招之外，最严重的是要忌口，告别了以下作者介绍给大家的几种饮料的话，就等于告别了肥胖哦，赶紧来看看是哪些饮料害人不浅吧。
1、可乐or汽水：350毫升，热量约157.5千卡
一到夏天人们为了贪凉可能会猛灌可乐or汽水。但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖。
2、奶昔、减肥人士一定要忍住。
假如你还想拥有“动人的夏天”，那么从今日起，你最好告别这七类饮料，虽然它们都很美味诱人，但是它们会让你的夏天惨不忍睹。
焦糖咖啡饮品热量高
3、焦糖咖啡饮品：小杯装，热量约255千卡
焦糖饮品如焦糖星冰乐集合了咖啡的苦涩和焦糖的甜浓，是令人无法拒绝的一款饮料。但牛奶和焦糖的组合会出现高热量，大家不要因为嘴馋而忘记了腰围。
4、热柠檬：280ml装，热量约80千卡
柠檬的酸味加上蜂蜜的甜味，到了冬天加热饮用的人不少，虽然才能补充维生素c，但不要小看热量哦。
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