七日快速减肥法才能让你轻松简单瘦，这其中最严重的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。假如能严格按照所规定的妙招进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。假如七天以后还想继续减消去，只要反复这一妙招即可。假如中间停了一天打乱了饮食安排，则必需重新做起。
减肥汤的原料及制作妙招如下：
准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放在盐、辣椒或别的调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
煮好的汤才能随时喝，但汤里不能放别的东西。假如中午不能归家吃饭或是出远门，才能把汤装入保温杯随身携带。
七日食谱：
第一天
汤和水果。除了香蕉外，别的水果都才能吃，不过甜瓜和西瓜要不吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。假如喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
第二天
汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，才能吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选用新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午才能吃点烤土豆。
请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天
汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜才能随便吃，册时要多喝水。
假如前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天
汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还才能进食1杯牛奶和3个香蕉。
切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天
汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，才能吃些西红柿、牛肉。牛肉才能吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就才能了。
第六天
牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还才能吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天
米饭、果汁、蔬菜和汤。才能吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜才能用葱炒着吃。