什么运动减肥最有效？... 查看全文>>

夏季是减肥瘦身的最佳时机，想要减肥的朋友们，一定要抓住这个大好时机哦！... 查看全文>>

健康跑步瘦身更有效。我们不仅要跑步，还要提倡健康的跑步。健康跑是锻炼身体的有效手段，在锻炼过程中，只有采用科学的方法，健康跑步瘦身才更有效。健康瘦身从现在开始。... 查看全文>>

减肥先要减压 效果更出众。近期在南非运动科学院举行的减肥研讨会上，着名心理学家蒂芬妮·库珀公布了自己多年的研究发现--人们肥胖的根源在于内心对于肥胖的恐惧... 查看全文>>

减肥前的排毒准备。人每天都会因为消化吸收食物以及运动锻炼而产生各种毒素。毒素产生之后，如果不能及时排除体外，就会造成身体健康的损害。今天为大家盘点一下体内最容易窝藏毒素的部位，并且告诉大家相应部位的排... 查看全文>>

减肥期间必须吃的食物。在减肥的过程中，维持均衡的营养是很有必要的，它不仅有助于身体的健康，也有利于将来减肥效果。看一看每天你都需要补充哪些东西吧，千万不要为了追求快速的减肥效果，而弃健康而不顾哦。健康... 查看全文>>

防止周末暴饮暴食的小技巧。在减肥的时候，不少MM周一到周五因为上班的原因都可以很好控制饮食。但一到周末，边上网或者看电视，就会不知不觉的吃下很多东西，这样前五天的减肥努力就快要前功尽弃了。那么如何防周末... 查看全文>>

夏季减肥先排毒 效果才给力。容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内。那么怎么样能够促进新陈代谢，小编告诉一些有助排毒的食物。让堆积在肠胃里的废物顺利排出体... 查看全文>>

上班族瘦身的十个技巧。上班族是一群减肥有难度的人群，因为一些必要的生活习惯难以改变，下面小编针对上班族总结了上班族瘦身的十个技巧与大家一起分享。.... 查看全文>>

跑步减肥的秘诀 快速燃脂。运动是减肥最健康的方法，而跑步时最易进行、最受人们青睐的运动方式。但经常有女性抱怨自己跑步却总不见瘦下来，也许是方法不对。以下为你介绍跑步减肥的秘诀，帮你更加燃烧脂肪，让你成... 查看全文>>