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三天快速减肥方法
2011-03-15来源:寻医问药社区

快速减肥的妙招一直受到了女士朋友们的瞩目,所以,快速减肥妙招也是女士朋友非常喜爱的减肥妙招。而今日作者要为大家介绍的旧是快速减肥妙招,“三天快速减肥妙招”你相信吗?下面我们一起来了解一下吧。

其实作者介绍的“三天快速减肥妙招”旧是在持续的三天里,用饮食的妙招进行减肥。下面我们来详细的了解一下。

三天快速减肥妙招:

三天快速减肥妙招——第一天:

早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。

减肥理由:面包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量。西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素,能帮助消化吸收。咖啡、海带利尿,能解除水肿,燃烧脂肪。

三天快速减肥妙招——第二天:

早餐:白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗。午餐:扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗。晚餐:日式荞麦面1碗、水煮青菜1份。

减肥理由:米饭、荞麦面能提供身体必需能量。青菜、紫菜富含纤维,能润肠通便。西红柿、橘子富含维生素,能促进消化吸收,阻止脂肪积聚。

三天快速减肥妙招——第三天:

早餐:紫菜饭团1个、豆浆1杯。午餐:白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤。晚餐:海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗。

减肥理由:饭团、海鱼热量都不高,多吃也没关系,而且很有饱腹感。菠菜利尿、西红柿促进消化。紫菜、杂米含有大量的粗纤维,能润肠通便。

减肥才能很轻松,只要你按照以上作者介绍的妙招进行能顺利甩肉了。如何样,作者介绍的“三天快速减肥妙招”不错吧。想要甩掉自己身上赘肉的朋友赶快行动吧。

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