肥胖已经不单单是影响人们的美观那么简单了，现在不少肥胖都是跟疾病相关的。假如不能有效地手消去就很可能引起一些疾病的发生。下面请专家介绍一个简单有效的减肥计划。
肥胖是一种危害身心健康的疾病。肥胖不光影响个人的形体健美，而且也给学习、工作和生活带来诸多不便，更严重的是，肥胖会使身体各主要器官因脂肪沉积而加重负担，产生心功效不全、脂肪肝、动脉粥样硬化等疾患。临床观察发现，肥胖还易诱发诸多别的疾病，如倦睡窒息综合征、肥胖生殖无能症、多发性关节炎等疾病。
专家为大家推荐一套有效的减肥计划，即每日运动30至60分钟，每日减轻20%至30%的食品摄取，每日服用10毫克的减肥药物。经过执行这套计划，多数人的减肥结果十分满意，服药4周内体重可降2至3公斤，3至6个月后，体重下降幅度可达底子体重的10%至20%，并且身体状态良好。这套计划已为众多肥胖患者采纳。出于它具有一定的针对性和科学性，以增多能量消耗为主，以温和的控制食量为辅，再加上减肥药物提高**的新陈代谢速度，减肥中的不少问题便才能迎而解，肥胖患者不妨一试。
希望大家经过这个简单有效的减肥计划能够减轻自己的体重，在减肥的道路上越走越成功。
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