不少人到了冬季，就觉得也没法减肥了，也才能不用减肥了，就让自己身上的肉随意的长起来吧，可是长起来的肉到了夏天如何办?所以我们冬天的时候也别偷懒，也是才能用好的妙招来减肥的。
1、泡脚
许多人到了冬天就变成“脚尾手尾冷吱吱”的“冰山美人”，此种虚冷症会导致水肿或下半身肥胖难题，这时我们才能选用泡脚来暖身瘦身，这也是一种最简单、有效、舒服的减肥方式。每日只必要泡在温水中15到二十分钟就才能了，泡脚能促进血液循环，把积存的旧废物排掉体外。
2、慢跑
慢跑每分钟消耗10~13卡的热量(打网球每分钟消耗7~9卡热量)。慢跑是锻炼心脏和周身的好妙招。慢跑通常以隔日进行为宜。在硬地面慢跑每英里两脚撃地600~750次。目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。
3、游泳
游泳是一种非常好的温和运动，出来能消耗体内能量外。水是十分柔软的液体，而出于水波浪的作用，不断对**表皮进行摩擦，从而是肌肤获得更好的放松和休息，所以常常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的肌肤。减肥美容一举两得。
4、饮茶
冬天的时候，天气冷，我们要是能喝上一杯暖暖的茶，那必是又暖心，又暖胃，更暖周身。固然，假如喝对了茶，仍是会起到减肥的结果的。比如，冬天的时候，才能喝乌龙茶，此种茶清香，略带甘味，是有效地分解脂肪的好饮品，假如冬天坚持喝的话，会起到利于消化，利于通便，降胆固醇，并有减肥的功能。
5、粗粮
大家都知道吃粗粮对身体好，但，鲜有人知道粗粮还有减肥的功能。事实上，假如常吃全谷物的话，那你就不必再为你的小肚子感觉到烦恼了。
经过上文的介绍，我们知晓了冬季减肥其实有五个好的妙招，一是泡脚，二是慢跑，三是游泳，四是饮茶，五是粗粮，所以减肥很简单，就看你是否能够坚持。
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