当前位置:寻医问药网 >减肥频道>减肥方法 > 减肥计划 >减肥一个月瘦多少算健康
减肥一个月瘦多少算健康
2011-06-27来源:寻医问药网

减肥一个月瘦多少算健康。减肥的朋友们梦寐以求能一夜暴瘦,快速减肥妙招不但对身体没好处,而且还达不到减肥的结果,极易反弹,那么减肥一个月瘦多少算健康?下面一起看下专家的分下。


减肥一个月瘦多少算健康

减肥一个月瘦多少算健康、一月减三斤最满意

一提起减肥,很多人恨不得一下子就能完结,事实上,专家指出,最满意的减肥速度是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度,每月减3斤的速度,身体没有什么不愉快的感觉,才能长期坚持消去。

专家表示,提倡此种“慢减肥”的做法,一是思考到可连续性,不会影响生活质量。在此时期你仍才能定期和朋友外出聚餐,平日也能和家人一起正常吃饭。拒绝人际交往的情感代价很大,心理压力也很大。饥饿减肥会遇到家人的激烈反对,甚至男朋友也坚决反对,还可能被同事们视为另类,而慢消化减肥却不会。甚至,出于家人有时机一起吃健康清淡的饮食,全家人的饮食物质都能一起获得改善。而且,慢慢减肥才能让你在过程中养成好的习性。

此外,此种妙招更不伤身。因为慢慢减肥不伤身体。缓慢的减肥速度,不必要大幅度减轻食量,而且采纳慢消化减肥法才能保证营养素获得充分供应,完全不伤身体,不损活力。因为体重变化速度慢,身体的各个器官都能很好地适应,来得及调整,而不会带来应激。

以上与大家分享了减肥一个月瘦多少算健康,减肥要提倡健康,没有一步登天的事情,细水长流才是减肥的真滴。


屡试屡爽的瘦脸法

360°全方位瑜伽减肥
 

要命的瘦腿运动
 
超给力、超有效.....[详细]
  · 少妇产后得了肥胖症
· 新妈啥时才能产后瘦身
· 富婆李嘉欣养护秘笈
· 珍爱生命 告别肥胖症
· 月经时期瘦脸功能倍增
· 中韩女星减肥妙招对决
· 揭穿肥胖真正的根源
· 隔壁女人养护胸部秘密>

热点话题

相关阅读

 

免费咨询
专家在线
相关医院
资讯导航
  • 整形项目
  • 整形部位
  • 整形资讯
  • 美容资讯
  • 医美问答

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 | 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

Copyright 2002-2016 All rights reserved