每日瘦腿计划 构造性感美腿，为了夏日展现自己的动人，瘦部减肥必需要做的，上班族们没功夫不要紧，这套减肥计划完全不耽误你的功夫，认真学这套每日瘦腿计划，构造性感美腿不是梦。
每日瘦腿计划
A、三分钟晨操
每日瘦腿计划，一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开立正，腰部轻轻向上下移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀结果，一举两得。
B、上班轻松步
每日给双腿走路的时机，记住走路先以脚跟落地，这样比脚尖或脚底落地能消耗更多的卡路里。
C、办公室椅子操
方便的话在办公室里也能美腿，坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，锻 炼大腿内侧及改善脚部曲线。还才能两手抱着右膝，拉高，贴向胸口，可增多盆骨位 置的新陈代谢，上下轮流做十次。
D、上下楼梯法
维持正确姿势上下楼梯才能使减腿结果到达极限结果。当踏上第二级楼梯时，腹部保 持伸直，后腿吊起拉直，加速脂肪消耗。
E、自我腿部推拿法
每日瘦腿计划，当用热水浸泡双脚时，由下而上先是轻柔按摩脚心，继而在小腿肌肉处上下推拿，加速脚部新陈代谢，排掉堆积在体内的废物及水份，每日做十分钟。
F、瘦腿饮食要不吃盐
纤细美腿才能自己修炼，注意每日必需食入的盐份是美腿的敌人，摄取大于每日吸收10g的盐，就方便聚积有余的水份，使腿部肥肿。
瘦腿关于女生来讲是需要的作业，严格执行每日瘦腿计划，早日练就性感迷人的美腿。
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