③不吃多餐
对天减肥者来说，幸运的是，炎热的天气会抑制食欲。出于并不觉得如何饿，我们经常不想吃饭，但可能一挨到太阳落山，气漫下降，我们就想动饼干盒和冰箱。
夏季减肥必要注意哪些?饮食要有一定的规划哦。
早餐：花生酱2茶匙、西柚半个、面包1片、咖啡1杯;
午餐：烤面包1片、吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、咖啡或茶1杯;
晚餐：扁豆10根、红葡萄10粒、白菜花半棵、肉2片、苹果1个、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯。
夏季减肥必要注意哪些?全方位的减肥妙招才是最有效的，饮食加运动，一个都不能少哦，趁着夏天赶快运动吧，要不秋天来了更方便长膘了。
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