当前位置:寻医问药网 >减肥频道>减肥方法 > 减肥计划 >减肥方法和效果由上班方式决定
减肥方法和效果由上班方式决定
2011-06-22来源:寻医问药网

减肥妙招和结果由上班方式决定?听着很不可思议吗?其实不管是走路上班仍是乘车上班,注意减肥妙招的网友们都盘点出了自己的一套上班族减肥妙招哦。


减肥妙招和结果

每日循环往复的上班下班,在路上的功夫可都不算短。平日里工作都忙得很,没功夫健身,何不利用上班路上的功夫锻炼,让上班也变得有意思起来。

减肥妙招和结果如何样?网友1:

我每日的交通工具是公交车,从家里到单位的路程大概有三十分钟,来回旧是一个多小时,除了等车,赶着上下班高峰期还得挤车,真是烦死人了。但是车上才能利用的减肥工具到是很多。

小腿:两手扶住扶手或是可依靠的位置,脚跟上抬,收紧小腿和大腿后侧。

上臂:两手抓紧车上横向的扶手,两肘关节内收夹紧,臂部发力,带动身体朝上,但维持脚不离地面。

胸部:靠座位外侧手臂扶住椅背后下方,两肩肩胛骨外展,挺胸。

背部:坐在座位上时,手臂搭前椅背,挺直,背部向后发力。

 


寻找符合您的减肥妙招

中式减肥食谱之一日三餐
 

爽喝夏季减肥饮料
 
减肥隐患:开灯睡眠易发胖.....[详细]
  · 挖掘减肥潜能战胜自己
· 您是方便发胖的体质吗
· 传说中的10大减肥偏方
· 减肥千万不能依靠节食
· 从肌肤上找出你肥胖
· 生完孩子如何还瘦了呢
· 14个不得不说的秘密
· 好身材让我出卖了身体

热点话题

相关阅读

 

免费咨询
医生在线
相关医院
资讯导航
  • 整形项目
  • 整形部位
  • 整形资讯
  • 美容资讯
  • 医美问答

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 | 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

Copyright 2002-2016 All rights reserved