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饭后散步可以减肥么?
2011-06-19来源:寻医问药网

自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习性,对想要找到好的减肥妙招的人来说,饭后散步才能减肥这样更应养成此种习性。


饭后散步才能减肥
 

美国旧金山的科研人员至今还在探讨:究竟何时饭后散步才能减肥更为有利。他们经过对一批坚持散步锻炼的学生的监测,发现饭后50分钟上下,以每小时4.9公里的速度散步25分钟,热量消耗得较快,这个功夫散步有利于减肥。他们还发现,如能在饭后2~3小时再散步一次,功夫大约25分钟,那么,饭后散步才能减肥的结果会更鲜明。他们还提醒人们注意:难消化的食品只应在早饭或午饭时吃,而不应在晚饭时吃,因为人们一般在晚饭后体力活动减轻,也很少锻炼,所以不利于减肥。

饭后散步才能减肥?这已经成为了美国比较流行的趋势。让我们做起采纳此种减肥妙招吧。

 


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