自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习性，对想要找到好的减肥妙招的人来说，饭后散步才能减肥这样更应养成此种习性。
饭后散步才能减肥
美国旧金山的科研人员至今还在探讨：究竟何时饭后散步才能减肥更为有利。他们经过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后50分钟上下，以每小时4.9公里的速度散步25分钟，热量消耗得较快，这个功夫散步有利于减肥。他们还发现，如能在饭后2～3小时再散步一次，功夫大约25分钟，那么，饭后散步才能减肥的结果会更鲜明。他们还提醒人们注意：难消化的食品只应在早饭或午饭时吃，而不应在晚饭时吃，因为人们一般在晚饭后体力活动减轻，也很少锻炼，所以不利于减肥。
饭后散步才能减肥？这已经成为了美国比较流行的趋势。让我们做起采纳此种减肥妙招吧。
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