阻止周末暴饮暴食的小技巧。在减肥的时候，很多女生周一到周五因为上班的因素都才能很好控制饮食。但一到周末，边上网或是看电视，便会不知不觉的吃下很多东西，这样前五天的减肥努力就快要前功尽弃了。那么怎么防周末暴饮暴食呢？ 我们来看一些减肥时期阻止暴饮暴食的小技巧。
阻止周末暴饮暴食的小技巧
1）暴饮暴食的小技巧 之一 走出家门，好好享受周末
大局部胖女生周末经常呆在家里，很方便就随手拿起一袋零食，做起“犯罪”了。所以，你必要做的是，周末出去走走，或是逛逛街，好好享受周末的同期更让自己拥有快乐的心情！
假如你必要留在家里，可千万要让自己忙起来，不要再惦记着家里的零食（平时也不要在家里储备它），多喝水让自己感到饱腹，等等。总之你要做的事情，旧是不要让有余的食品产生在你的视线里。更加不要做的事，旧是一边窝在家里看电视，一边大嚼零食。
2）暴饮暴食的小技巧 之二 发掘好吃又低卡的食谱。
才能乘周末空闲在家，自己研究又好吃又低卡的食谱。这样也才能锻炼自己的厨艺哦。不要要提醒你的是，不要因为这些食品热量低又是自己做的，就大吃特吃哦！
3）暴饮暴食的小技巧 之三 制定更有弹性的饮食方案
平时的饮食控制太严格也是周末爆掉的主要因素。假如太太过限制自己的饮食，身体时常会跟你撒娇。制定更有弹性的计划，这样就不用担心周末萌生“补偿一下”的想法啦！
4）暴饮暴食的小技巧 之四 准备好“聚餐作战计划”
周末是聚会最集中的时候。因而，要彻底防暴，制定一整套“聚餐作战计划”，考验自己的时候到啦！
最严重的一点，旧是要把减肥当作一种生活，而不是为了应付什么而特殊的减一段功夫，努力享受减肥生活的乐趣，这样，就不会怕暴饮暴食把我们打倒。
上面为大家介绍了阻止周末暴饮暴食的小技巧，减肥的女生们，千万别让周末毁了减肥的计划，学会上面的小技巧，让你轻轻松松度过愉快的周末。
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