小宝宝出生后，妈妈的体型恢复变成了重大难题。有些人因为瘦身失败，有时候还会被认为是孕妇，从而引发尴尬。什么样的瘦身妙招才能让你简单快速的减肥呢?要是现在的你还没有好的妙招，那么就看看作者推荐的吧。
1.简易腿操
妙招1：单腿立正，另外一条腿 起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～二十分钟。
目的：紧实腿部曲线，加快下半身新陈代谢。
妙招2：平躺在软硬适中的软垫上，两手放入身体两旁，双腿并拢慢慢上 ，当双腿和垫子成30度角时，保持该姿势5秒钟，然后再缓缓放下，每日练习10次。
2.练习瑜伽
妙招：假如您是稍微有一点点惰性的人，或是是根本不了解怎?去运动的人，那就去练习瑜伽吧。不过一定要由专业老师来指导，以防不妥姿势对身体形成损害。不过前提是功夫许可，持之以恒，才能看出结果。
3.运动不可少
妙招：慢跑、游泳、快走、爬楼梯都能够对下半身减肥有很大帮助。不过每次运动的功夫至少要保持在三十分钟以上，每周运动3～4次。另外运动前后一定要各做10分钟的身体伸展操，以避免运动损害，也不会引起肌肉曲线太过粗壮。
4. 保持排便顺畅
妙招：便秘不但是小腹突出的一大因素，也代表著身体的新陈代谢状态不佳，所以保持排便顺畅非常严重。建议每日至少摄取2 000～3 000毫升的水分，多吃高纤蔬菜水果，常常按摩腹部相关穴道。
5.改善坐姿及站姿
妙招：不要长功夫保持同样的坐姿或站姿，更加是长期坐办公室的或专柜销售人员。要常常起身活动一下，至少每隔一个小时要活动一次，拍拍臀部及大腿，做做简单的伸展操。即便是坐著，也最好在背后加个靠垫，另外不要长功夫翘著二郎腿。
6.正确饮食
妙招1：在坐月子时期，坚持“均衡饮食”和“重质不重量”的饮食原则，尽量避免高热量及高脂肪的食物(如油炸食物、蛋糕、肥肉等)。
妙招2：腌渍类或太咸的食物很方便引起下半身水肿，最好也尽量避免。可多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利于解除水肿的食物。
妙招3：另外据金纯正医师建议，每口食物至少品尝10～20下再吞下，这样很快便会有饱腹感，在一定程度上能减轻进食量。
妈妈们在有了宝宝的喜悦现象下，假如更能减肥顺利，将是个更好的画面，而上面的几招，只要大家在生活中注意，按照妙招来，减肥不是难题。