现在人人都在喊减肥，但在减肥时期，不少女士朋友在减肥时会犯些小错误，其中有些不科学的减肥妙招,会影响到你的身体健康。下面五种女士最爱犯的减肥误区，你自己看看是否中招了?
1.最无畏傻事：减肥时期吃得少，所以就要挑最好的吃!
吃“好吃的”?!这关于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量>摄取的热量,这旧是减肥的基本原理。所以低热量的食品才是饮食首选。
2.最安慰傻事：“多餐”就能减肥!
“少食多餐”才能很好的控制我们每餐的食量，让代谢相对处在平稳的状况，但前提是：每天摄取的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。
3.最折磨傻事：晚睡、晚睡就能瘦下来!
累瘦了的说法，愈来愈站不住脚了。晚睡功夫长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。中医有“天人合一”的养生说，旧是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。
4.最算计傻事：吃得精细养颜瘦身!
在不少人的印象里，吃得精细是高品质生活的表现，能吃出“健康和苗条”，而实际上并非如此。食品做得太精细已经形成了一些有利健康的物质丢失。
5.最知味傻事：发挥厨艺，减肥食品一定要做得美味可口!
越新鲜越自然的食品越有利于减肥。因为美味的食品一般都添加了调味剂、油脂等，这会增多代谢的负担，食品应选用最原始和新鲜。
温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。假如您还有什么不明白的位置，请询问我们的在线医师，寻医问药祝您早日拥有好体态。
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