众人周知，一些食物具备排毒、减掉脂肪的功能。不少时候美眉们不愿意大汗淋漓，所以食物减肥无疑是最好的减肥法。下面，作者就专门为大家介绍几款减肥消脂的食物，减肥达人们才能留意一下哟!
葡萄
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的原有物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，更能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食物之一。
牛奶
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制**内胆固醇合成酶的活性，减轻胆固醇出现。
玉米
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
牛蒡
牛蒡的纤维才能促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减轻毒素、废物在体内积存。
苋菜
苋菜才能减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维才能促进肠蠕动，帮助轻身减脂。
苹果
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。假如每日吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
这几种食物，日常生活中经多见到，按功夫合理地食用，一定会到达减肥消脂的作用。希望大家能够减肥顺利。
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