女士的身材相较于男性来说特别方便变形，尤其是生完孩子以后。产后恢复原来的身材已经成为众多女士朋友非常瞩目的难题。运动减肥虽有效，但是新妈们身体未完全恢复，还不适宜做过多运动。而经过饮食来减肥既安全又有效，最符合产后的妈妈们。作者下面推荐几款产后减肥食谱，帮助新妈们恢复好身材。
麦面黄瓜卷
材料：黄瓜、荞麦面、寿司醋、酱油、麻油、葱花
做法：
1.黄瓜去皮，切开，然后挖空中间，混合寿司醋、酱油、麻油，放在荞麦面，加葱混匀。
2.荞麦面煮6~8分钟，然后捞起过冷水，拌上麻油酱油等调料，将面条扭转，塞入黄瓜中，加上酱料和葱花即可。
功能：黄瓜清甜，富含蛋白质等营养，有利于新陈代谢。
醋拌莲藕
材料：莲藕、海带芽、红萝卜、酱油、白醋、果糖
做法：
1.莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉，萝卜削去外皮、切小片。
2.海带芽以清水浸泡、盐水洗净，以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，取出沥干水分切小段，将所有材料加调料调匀即可食用。
功能：行气消食积，利水气。
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