萝卜是日常生活中多见的食材，萝卜不光营养，吃的对的话，还有减肥瘦身的作用。据了解，萝卜生吃也能瘦。下面作者就为大家介绍3款萝卜食谱，变苗条、变性感旧是简单又任性。
吃生萝卜70日激瘦23斤?
日本搞笑艺人白鸟久美子在70日内减重23斤，腰围瘦了24cm，体脂肪减轻了7.9%!连人气女子组合AKB48成员前天墩子也说要一试，究竟是怎样一种减肥法呢?其实相当简单，规则只有一个，那旧是每日吃一次生萝卜，分量为300克!无需节食，反而要维持营养均衡的膳食，每顿饭控制在八分饱，只要在饮食中加入生萝卜即可。
记住一定要生吃，加热或煮熟的话就没有效了。也许你会不太爱好生萝卜的味道，不过才能跟且他食品搭配着吃，慢慢你就能习性了!
萝卜的营养价值
除了异硫氰酸，萝卜中富含维生素A与维生素C，淀粉酶含量也相当多。但当加热后，萝卜中的维生素C和酵素方便损坏，生吃萝卜就能有效避免有效成分流失了!
生吃萝卜的减肥功能
萝卜中有一种辛辣成分，叫异硫氰酸，具有抗氧化作用，摄取异硫氰酸的话，才能移除体内的活性氧，提高新陈代谢，助你练就脂肪难以堆积的易瘦体质，同期抗老化、妨碍等美容健康功能也是萝卜的亮点哦!
说起此种异硫氰酸，它并不是单纯储存在萝卜中，当我们将萝卜切片、切丝、切碎时，细胞破损后，异硫氰酸就能自动生成，也旧是说，切萝卜的方式也能制造出此种物质，是不是很神奇呢!
还有一个小技巧要教你，吃完生萝卜的话会发现，接近萝卜叶的局部口味偏甜，而萝卜尖端的局部则愈来愈辣，那正是表明尖端处异硫氰酸的含量更丰富呢!
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