利用公园里的单杠或双杠，双手拉住单杠，然后膝盖微弯抬起，再反复。运动时切勿双腿晃动，也勿打直。此运动是很好的强化腹肌运动。 ... 查看全文>>

生啤酒：又叫鲜啤酒，这种啤酒不经过杀菌，具有独特的啤酒风味，但是不容易保存。在生啤酒的基础上又有一种纯生啤酒，纯生啤酒不经过杀菌。 ... 查看全文>>

这些都会使脂肪容易堆积在腹部，发生向心性肥胖，也就是啤酒肚。而向心性肥胖与高血压等心血管疾病的发生有密切关系。 ... 查看全文>>

至于饮食方面，中年男士们应特别注意，尽量避免油量多的食物，脂肪吃得多，囤积自然就多。食物种类应多样化，最忌长期摄取高热量而无营养的食物。 ... 查看全文>>

他们在我这里锻炼上一个小时，消耗掉800～1000卡路里的热量，走出健身房，就直接奔向饭店参加各种应酬，一顿饭就吃回1000卡路里的热量……这样健身，能起到减肥的作用吗?” ... 查看全文>>

现代人比起从前的人胖了很多，就是比15年前胖子的数量也多了3倍。多年以前，肥胖的男士是非常令人羡慕的，他身上的囊肉表明了他过着优裕的生活。 ... 查看全文>>

男性减肥追求的不单单只是瘦，而更注重健身塑形，有力的减肥计划可一步一步带动减肥效果，男性减肥方法也有很多种，以运动训练为主要任务，搭配合理的营养膳食结构，达到全面减肥健身目的。专家为各位介绍有效的男性... 查看全文>>

对于众多的男人来说，结婚简直就是身材大变身的一个分水岭，婚后的男人很容易肥胖，这已经是很多人用亲身经历验证的事实，而婚后男人最容易肥胖的部位就是肚子，现在就来看看减肥小编给你推荐的最受男人欢迎的婚后男... 查看全文>>

随着生活节奏的不断加快，男士们为了前程到处奔波劳累，累坏了身体，还养出了肥膘，连女朋友都嫌弃了。运动可以改变现状，参加运动健身让你魅力大增。飞华健康网推出男士运动减肥法，5项动作齐练习，塑造全身健硕身... 查看全文>>

对于众多的男士朋友来说，运动减肥不仅是塑造他们身材的时机，更是让他们耍酷的机会，一个充满运动活力又知道用何种方式将自己最帅的一面展现出来的男人，远比一个病怏怏木讷的男人更受异性的欢迎。现在就一起来看看... 查看全文>>