减肥不光仅是女人们的话题，男人们也不例外。男士减肥最快的妙招是什么?作者提醒你，坚持改变可以真正减肥。下面旧是专家介绍的男士减肥最快的妙招。
一、减双下巴：使劲往上抬头然后感觉到下巴和脖子收紧，维持5秒，再放下，每日做20-40下;手臂：准备两个哑铃，手持哑铃，上臂臂贴近耳朵，然后向后弯曲手肘，再挺直胳膊，每日反复练习3组，每组做15个;瘦背：1、立正，两手竖着握着哑铃，维持双臂挺直，两手向后提起。2、立正，两手竖着握着哑铃，维持双臂挺直，两手在身体两旁提起。这两个动作每日做3组，每组做15次。
二、瘦腹：瘦腹最简单的动作时仰卧起坐。两手扶着耳朵，上身挺起的时候，上身和地面呈60度即可，不必要坐起来。每日做3组，每组做20个;瘦腰：呼啦圈关于瘦腰有不错的功能。摇呼啦圈必要比较长的功夫，每次至少运动三十分钟;瘦胯部：立正，左腿向左侧提起，膝盖要向着前方，抬高到最大地方，然后放下，每侧腿练习3组，每组做15下。
三、减大腿：立正，做后踢腿动作，练习的时候动作要慢，八拍为一个，每日做3组，每组做15个。
四、减周身：如何样能让一个小时的运动变成整天的运动结果呢?那旧是吃减肥药，其实也不是什么新鲜事，不少明星都用减肥产品来进行减肥的!
这些都是最快最好的男士减肥的妙招，希望广大想减肥的男性朋友们能够尝试一下，也许下一个减肥明星旧是你哦!
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