腰腹曲线暗示着人们年岁，不只女人瞩目自己腹部，夸张的啤酒肚更是男人们的专利。更加是中年人更易产生腹部肥胖，那么中年人肚子大,是由什么因素造成的呢?下面请专家谈一谈。
造成大肚腩的因素有不少种，男女发生比率相同
引起大肚腩的成因包括有遗传、常吃致肥食物、运动不够和内释放欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉质重的食物等，会令难题愈加重要;运动量不够，也会令大肚腩有增无减，更加是从事文职工作的人，出于工作功夫较长，大多缺少运动，致使脂肪堆积在下半身，令肚腩造成;至于内释放欠佳的难题，则是指一个人的身体新陈代谢变慢，或方便兴奋，易肚饿，引起越吃越多，从而造成肥胖症。
大肚腩人士须维持均衡饮食
每日从脂肪中摄入的热量应少于30%，除了减轻进食一些淀粉质及糖分较高的食物外，最好不要吃夜宵，因为吃饱了就睡眠，有碍消化，肚腩便会不自觉地造成。
因为你到了中年,出于你吃了大量含有酸性的肉类等食物,喝了大量的酒,抽的烟 都含有大量的酸性物质成分 这些酸性物质在你的青年期间 一般都发现不到 但到了中年 几十年的累积 一次性的爆出 才引起了你的腹部含有大量的酸性浓度极高的油性物质从而引起了肚子大的难题 而且肚子大的难题引发了血糖浓度偏高甚至很高 从而产生高血压等疾病
进食太快会引起肥胖
进食太快会在大脑还没反应过来时就已经吃饱了，所以在大脑还没发出吃饱的指令之前，你还会不停地吃。为了让大脑和胃协调起来，在嚼东西的时候才能放下筷子，直到咽消去以后再拿起来。
是什么引起了中年人肚子大？
人到中年身体新陈代谢率便会下降，并出于体质难题，运动量也会减轻，假如饮食方面不多加注意就很方便造成腹部肥胖。建议中年朋友的饮食以清淡食物为主，重要的是烹饪食物时少放盐和油，另外，在饭后可适当活动下身体，例如外出散步等。
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