喝酒应酬是男性同胞们难免不了的日常活动。但是饮酒同期通常摄取各种高热量高脂肪的配菜和下酒菜，加上酒精在**代谢过程中会出现抑制脂肪分解的产物。因而饮酒过度，酒精摄取太多将会引起肥胖。而关于减肥人士，在应酬较多的现象下，才能采取一些妙招，最大限度的控制酒精总量的摄取。今天作者向大家介绍8个喝酒技巧，让你们喝酒也不会发胖。
喝酒不长胖原则1 与白水一起饮用
醉酒会造成神经麻痹，引起饮酒过量、饮食过度。与水轮流饮用，会减轻一半的酒精摄取量，稀释体内，帮助酒精代谢，加速体内新陈代谢，将酒精尽快清除体外，减轻肝脏负担，并有效阻止第二天的宿醉。
喝酒不长胖原则2 先饮用咖啡后再赴酒宴
有许多说法建议饮酒前饮用 牛奶 ，护肝养胃。其实咖啡也是不错的选用。咖啡能促进肝脏机能，溶解中性脂肪，阻止脂肪肝出现，饭前搭配适量的运动，才能提高身体代谢能力，燃烧体内一局部脂肪
喝酒不长胖原则3 每次酌一口酒后间隔2分钟再饮用下一口酒
与进食不同，酒桌上一旦饮酒，饮酒量就很难把握，酒过三巡后，摄取热量就远远超过肝脏负荷的能力。所以要控制饮酒速度，阻止不断的干杯引起饮酒过量和神经麻痹。小口饮酒，每次小酌后停留2分钟上下，再饮用下一口酒。慢慢饮酒才能感知是否饱腹，阻止饮酒过量的同期才能控制食量，一石二鸟。
喝酒不长胖原则4 遵循进食顺序蔬菜→主食
酒席间觥筹交错，方便受美食诱惑，不经意间饮食过量。遵循饮食规则，直接选用含有丰富植物纤维的蔬菜类，才能促进身体对酒精和糖分的分解吸收，减轻醉酒的同期，阻止脂肪造成。然后旧是蛋白质，像米饭等碳水化合物就尽量避免食用，假如必要，就在酒席最后少量摄取。
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