其实，您的困扰和法国总统萨科齐“看齐”了。
不久前，萨科齐在美国度假划船时，被路透社记者拍了一张照片，萨科齐裸露上身，腰间赘肉清晰可见，遭到很多媒体的嘲讽。
张力峰担任私人健身教练多年，有很多的公司老总、国企领导来找他，一见面聊不上三句话，就提出要求：“您看我这肚子，大得都弯不下腰去，系鞋带都难，您能帮我减减‘负’吗?”
像这样的人占到张教练所带会员的七成，他一般都是先要夸奖他们。“因为至少他有起码的健康意识，总比那些天天挺着个肚子还挺自豪，觉得威风，觉得‘有官派’的人强。”
减肚腩是减肥中最难的，没有三个月以上的锻炼和饮食控制，休想把肚子上的“小山”移走。
裤带越长，寿命越短。腹大腰粗，早就被世界卫生结构指出，是高血压、冠心病、糖尿病的最危险的因素，只要男的腰围超过90厘米，女的超过80厘米，那您得赶紧为身体减“负”了。
肥胖是脂肪积聚的结果，吃喝多了，运动少了，按照俗话讲叫“进的多了，出的少了”。
但**的肥胖是“有顺序的”，张教练拿起笔，在纸上边画边讲：“当我们觉得身体做起发胖的时候，一般都是从腹部积聚脂肪围度增多做起的，然后是四肢，最后是脸;
而减肥的时候，消耗脂肪的顺序是反过来的，先从面部做起，再到四肢，最后才是腹部。”
“这旧是很多人觉得肚腩实在不好减的因素，你想，减肥本来就够难的了，而减肥的最后一关才是减肚腩――自然是难上加难。”张教练说。
所以，要真想把肚腩减掉，您得有点愚公移山的精神，没有三个月以上的(有时甚至半年)连续系统的锻炼和科学合理的控制饮食，休想把肚子上的这座“小山”移走。
吃三个月“清蒸茄子”肯定能减腹!锻炼了，也不一定就能减掉肚腩。张力峰回忆起他的许多学生，其中绝大局部是即使坚持锻炼了很久，也不能把肚腩减掉的。说起因素，张教练很无奈：“我总不能24小时盯着他们啊!