大多数男性结了婚之后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖。不能晚睡时便会想起当年临近考试三天不睡的日子，爬到三层楼梯就大喘气时就想到当年一口气爬1000多米高的山。假如多回忆在曾经苗条的日子里，自己是如何生活的，那么减肥也就不在话下了。
不要安逸要多“费劲”
减肥其实旧是改变一下你的运动和饮食习性。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定更注意运动。而现在，你好像把大局部的功夫都花费在办公桌上或是电脑桌前，你没有更多的时机或功夫进行运动。
但是不论你干什么工作，你仍然有消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你做什么运动没有关系，只要能使你的心跳加速至少连续二十分钟。
其实，如今锻炼的时机仍到处都有：把车放得远一点，你才能享受散步的乐趣;走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;你也才能自己送文件而不是发E-mail;工间休息，毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
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