老年栏目文章
  • 许多老年人通过运动来减肥,但是你知道运动减肥也是有禁忌的吗,老年人的运动有两个容易被忽视的禁忌。首先,老年人运动要避免憋气。憋气用力时,氧气吸入量和吸入频率受到影响,要求心脏的工作状态也随着变化,从而... 查看全文>>

  • 作为儿女的你有没有定期关心一下父母的身体状况呢?如果父母的身体现状过于肥胖,你会怎么做呢?老年人过于肥胖,易发生高血脂、心脑血管疾病等。因此,老年人减肥要在能保障全面营养和热能的供给以及不引起身体不适的... 查看全文>>

  • 舞蹈能培养舞者气质,能让人放松心情,还能全面刺激肌肉,达到减肥健身效果。今天给中老年朋友推荐的减肥健身舞,可帮你们塑造健康体质,健康减肥。这些舞蹈主要针对头部、肩部、胯部、腰部、脚部、腿部,想要了解具... 查看全文>>

  • 时下,很多中老年人都注重保健和养生,随着年龄的增大,身体组织出现萎缩,代谢速度也降低了,所以中老年人消耗的热量比年轻入少很多。但中老年人减肥和青年人减肥相比较,由于身材自身问题,减肥方法也有所不同,,... 查看全文>>

  • 中老年人没有年轻人那样体力壮,运动减肥虽然效果很好,但是不是所有运动都适合老年人。老年人身体各个关节不是很灵活了,做动作也是很换缓慢,温和宁静的减肥操是最适合老年减肥的了。例如:体侧抬腿:调节髋关节、... 查看全文>>

  • 老年减肥已经逐渐深入到我们的日常生活中,过度肥胖会使老年人引发众多疾病。因此,老年减肥同样也不容忽视,他们渐渐加入了青少年的阵营中,一起为减肥尽自己最大的努力。老年人最好不要像年轻人那样为自己制订“月... 查看全文>>

  • 日常生活中,减肥话题是被人门提及最多的,肥胖所带来危害是不容忽视的,尤其是对于中年人来讲,更要重视肥胖问题,那么中年人减肥,在饮食方法必须注意哪些,怎么饮食才能健康减肥呢?首先是最基本的理念:合理膳食... 查看全文>>

  • 黑木耳是大家都熟悉的食物之一,黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,这两种物质能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。因此老年人减肥不妨多吃些... 查看全文>>

  • 近来老年减肥越来越常见了,诚然,身体是革命的本钱,许多老年人为有健康的体魄,防止过度肥胖来安享晚年开始了减肥措施。最简单常见的食物萝卜杏肺汤:萝卜160克,苦杏仁5克,猪肺l00克。三物同放锅内炖至烂熟,调... 查看全文>>

  • 现代社会中,不管老幼,都在喊减肥,而且都纷纷加入了减肥行列当中,但老年人是特殊人群,在进行运动减肥时要慎重考虑,那么老年人运动要怎样做呢,什么样的运动减肥更适合老年朋友呢?今天为大家细细讲究老年人运动... 查看全文>>

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