老年栏目文章
  • 摇呼啦圈是一项可以在室内进行的有氧减肥运动,免去了室外风雨吹打的烦恼!转呼啦圈可以再腰身扭动的过程中,帮助肠胃蠕动,促进食物消化!这项呼啦圈减肥运动是不是老少皆宜呢?专家认为:转呼啦圈运动强度较大,适合... 查看全文>>

  • 中老年朋友肥胖不单单只是影响到了身材问题,更重要的是让健康受到威胁,中老年肥胖易引起各种常见疾病,例如高血脂、高血压,这些高发疾病通常都是由于肥胖造成的。所以肥胖的中老人朋友也需要采取减肥计划,但这类... 查看全文>>

  • 黑木耳抗菌抗癌,是纯天然的美容养颜、补血保健佳品,老年朋友可多吃黑木耳养足气血,并能预防贫血症。另外黑木耳对老年人减肥很有帮助,它有大量粗纤维以及胶质,增强肠道蠕动速度,使体内毒素垃圾快速排出,预防老... 查看全文>>

  • 老年人怎样运动减肥?由于老年人身体情况的特殊性,在运动选择、运动轻度、运动时间、兴趣等多方面进行考虑,老年人运动一是为了改善肥胖问题,二是强身健体。那么怎样运动减肥更适合老年朋友呢?下面为大家细细讲究老... 查看全文>>

  • 老年人最常用的运动有步行、健身跑、游泳、自行车、登山、跳迪斯科、气功、太极拳、太极剑等,有条件时还可打网球... 查看全文>>

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