老年栏目文章
  • 运动减肥是最科学最绿色,但也要讲究方法,那肥胖老年人运动减肥需要注意的事项有哪些呢?肥胖老年人年龄大,很多老年人会有冠心病、高血压等等症状,因此,在进行运动减肥时要特别注意这些事项:... 查看全文>>

  • 现实生活中,减肥是最多人谈论的话题,因为肥胖不但对身体或对心灵都影响重大。特别人到中年,更容易出现肥胖,因此中老年人必须高度重视自己的体重。那么中老年人饮食减肥有哪些地方要注意的呢,如何饮食才可以健康... 查看全文>>

  • 老年人随着年龄越大,身体健康指标都会慢慢下降,身体各器官都会慢慢衰退,身体各方面都会欠佳。因此中老年人饮食减肥和青年人饮食减肥是十分不同的,中老年人减肥必须结合自身状况进行正确调整才能健康减肥。那对于... 查看全文>>

  • 生活中,很多人减肥根本见不到效果,试过多种减肥方法,但真正见效的少之又少。而对于顽固性肥胖,是利用饮食及药物治疗的,但体重依然难下降。顽固性肥胖严重危害老人身体健康,那么老年人有顽固性肥胖要怎样做呢?... 查看全文>>

  • 跳绳是常见运动,很多人认为跳会计学只适合小孩子,如果有此想法那你就错了。一根跳绳花样百出,是最简单易行的健身运,特别是对于老年人来说,巧妙跳绳还能健身瘦身益处多多,那到底跳绳到底有什么好处呢?下面一起... 查看全文>>

  • 人到中年,大多数人会渐渐胖起来,其原因多种多样,如缺乏运动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积。并且肥胖可能会引起很多的疾病,例如:高血压等。要保持好的身材和健康的身体更是要慎重。如果要通... 查看全文>>

  • 很多人老了以后,因为更有时间,也就更加感叹生命的流逝,对于养生更为看重。人的年纪越来越大身体业绩越来越不如从前,因此呢,减肥锻炼身体也就很重要了,如果体内堆积过多的脂肪,不仅影响体型,还会导致高血脂、... 查看全文>>

  • 如果人老了身体愈加臃肿,就更容易诱发身体的疾病,所以适当的减肥还是很有必要的。在理想的平衡状态下,个人需要的能量应该等于消耗的量,体重才能维持平衡。尤其已经开始运动锻炼的人更应该保证这个比例。科学家们... 查看全文>>

  • 中老年人群尤其是上了年纪的女人,保持体重,防止发福是至关重要的,要想保持体重,需要先调整自己的饮食。中年人保持标准体重也不是件难事,只要饮食上把握“四少五多”,“四少”指的是日常饮食要少热量、少脂肪、... 查看全文>>

  • 相信大家也经常会看到公园里会有老人在练习太极拳,看起来是不是有仙风道骨的感觉呢?长期练习会让人的整个精神面貌都不错,由于练拳对不同的内分泌轴和不同层次的内分泌腺体都有作用,因此推测太极拳是通过对垂体或... 查看全文>>

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