游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。更加是那些年岁较大的老年人，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动，游泳更是一个合适的项目。活动关于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。那么，老年人游泳减肥必要注意什么呢?
1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖;过饱游泳不光影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压变大，加重心脏负担导致意外。
以上旧是老年人游泳减肥必要注意什么呢相关介绍，希望广大的老年朋友能够明白，减肥不能跟年轻人较劲，自己知道自己的身体，一定要顺着自己的身体状态来减肥，假如自己身体许可的现象下，经过游泳减肥是一个很舒畅的事情。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航