老年减肥已经逐渐深入到我们的日常生活中，过度肥胖会使老年人引发众多疾病。因而，老年减肥同样也不容忽视，他们渐渐加入了青少年的阵营中，一起为减肥尽自己最大的努力。老年人最好不要像年轻人那样为自己制订“月减肥目标”或“季减肥目标”，最好以“年”为单位来制订长远的减肥计划。那么老年减肥应该注意些什么呢，
1. 老年人减肥每月不能超过一斤。出于老年人减肥可能会导致免疫力下降、心脏供血不够、胃肠功效受损等，进而引发厌食症、心脑血管疾病等。因而老年人最好不要采纳节食、减肥药等妙招。
2 .另外，老年人最好不要像年轻人那样为自己制订“月减肥目标”或“季减肥目标”，最好以“年”为单位来制订长远的减肥计划。从科学角度讲，老人应当以改正不良的饮食习性、科学锻炼为减肥手段。
3. 一般来讲，老年人1个月甚至2个月体重减少一斤即可。因为这样算下来，一年即可减肥6~12斤，因而老年人千万不可嫌减肥慢。另外，患有慢性病的老年人最好在医生的指导下进行科学减肥。
由此可见，老年减肥特别要小心，毕竟老年人的身体相对年轻人要脆弱的多，也更方便引发疾病。
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