食用含维生素B6的食物：维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当于2支大个香蕉的含量。... 查看全文>>

许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，就需要多方面的配合。 ... 查看全文>>

进食时消除紧张感。许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。... 查看全文>>

后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。 ... 查看全文>>

减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。... 查看全文>>

随着众明星相继爆出结婚的喜讯，明星的宝宝们也开始进入了人们的视线。在这些明星宝宝中也不乏胖baby的出现，其中郭晋安的儿子郭令山就是一个分量十足的胖宝宝，虽然郭令山仅有2岁，但是26斤的重量依然让他的父母在... 查看全文>>

儿童肥胖是一大难点，因为正在发育中的小朋友减起肥来会顾及更多东西，不能算成年人那样节食减肥，以防营养缺失，但又不得不适当控制饮食，因为进食过量是儿童肥胖最常见原因。小孩肥胖怎么办，还真是愁到了家长们。... 查看全文>>

在很多家庭中，边看电视边吃饭几乎是很正常的一个现象，对于成年人来说，也许这是一个很好的吃饭方式，但是对于孩子来说，这确实一个很不健康的饮食方式，不仅如此，边看电视边吃饭，还会让孩子越来越胖，对宝宝的身... 查看全文>>

儿童在肥胖人群中也占有比较大的比例，肥胖不仅仅会给儿童带来身体上的伤害，也会给心灵带来伤害。所以儿童减肥迫在眉睫!在这里为小胖墩们推荐八节儿童减肥操，让儿童健康发展的同时还能充分消耗身体的热量!每天做儿... 查看全文>>

如今社会上有众多的儿童已经开始饱受肥胖的折磨，这些肥胖的儿童中，属于天生肥胖的并不多，很多儿童之所以会肥胖，关键是与后天的饮食不合理，运动量太少密切相关，儿童毕竟不是成人，他们不仅在生理上要饱受肥胖的... 查看全文>>